COIBENTARE GARAGE

Buona sera a tutti del forum,
avrei un quesito.
Vorrei coibentare due garage con classico portone in lamiera posti al piano terra sotto il mio appartamento.
Il pavimento in inverno è gelido e rende alcune stanze sempre fredde.
Come posso risolvere?
Pensavo a dei pannelli in lana di roccia da incollare e tassellare al soffitto, quale spessore? .. devo coibentare anche le pareti verticali o basta scendere anche solo 50cm per attenuare ponte termico?
Come faccio a beneficiare della detrazione al 65%?
Al momento c'è già un telaio metallico appeso al soffitto con appoggiati sopra pannelli in lana di roccia di 5cm ma tra un pannello e l'altro c'è il profilato di circa 2mm quindi tutti ponti termici.
Stratigrafia solaio: laterizio 20cm + 10cm allegerito leca impastato sabbia e cemento + massetto 5cm + 1cm gres porcellanato.

Grazie a tutti.